Настроение — штука сложная, но очень интересная. И хоть мы иногда характеризуем его как “хорошо”, “нормально” или “плохо”, на деле за этими словами скрывается целый коктейль из эмоций, мыслей и даже физического состояния. В отличие от ярких эмоций, которые вспыхивают как фейерверк (например, когда вы выиграли в лотерею или потеряли ценную для вас вещицу), настроение — это фон. Оно может быть солнечным или пасмурным, и часто мы даже не можем точно сказать, почему оно такое, ведь оно зависит от множества моментов: от погоды за окном до того, как вы поспали ночью...

Настроение – это определенное энергетическое и даже физиологическое состояние организма. Оно влияет на биохимические процессы в нашем организме, определяет уровень нашей выносливости, физических и творческих возможностей. Без преувеличения, тот, кто управляет вашим настроением, управляет вами. И если человек способен управлять своим настроением, то он умеет управлять энергией. Однако здесь есть очень важный момент: необходимо различать САМОЧУВСТВИЕ и НАСТРОЕНИЕ. Самочувствие – это то, что зависит от нас самих, то, чем нам дано управлять...