Четыре основных фактора, влияющие на прогресс силовых тренировок. Пресс создается в зале или на кухне? Почему важно получать достаточное количество сна? Какую тренировку выбрать? Как генетика влияет на тренировки? Все желающие улучшить свою внешность, рано или поздно попадают в стадию поиска уловок, простых трюков, которые им помогут. Кто-то начинает пробовать различные обертывания, антицеллюлитные массажи и специальные пояса для снижения веса. Кто-то полагает, что пребывание в сауне сжигает жир...

Работы на высоте — одни из самых опасных. Потеря равновесия, срыв, неожиданное движение — и даже с самой опытной бригадой может произойти несчастный случай. Чтобы снизить риск, применяются страховочные системы. Их задача — не только предотвратить падение, но и зафиксировать человека в безопасной позиции. Пояс для высотных работ — один из элементов этой системы. Но важно понимать, что он не универсален: он не заменяет привязь, не даёт защиты от свободного падения и требует грамотного применения. В...