Четыре основных фактора, влияющие на прогресс силовых тренировок. Пресс создается в зале или на кухне? Почему важно получать достаточное количество сна? Какую тренировку выбрать? Как генетика влияет на тренировки? Все желающие улучшить свою внешность, рано или поздно попадают в стадию поиска уловок, простых трюков, которые им помогут. Кто-то начинает пробовать различные обертывания, антицеллюлитные массажи и специальные пояса для снижения веса. Кто-то полагает, что пребывание в сауне сжигает жир...

Зачем нужен атлетический пояс, и когда его использовать? Есть ли побочные действия от пояса? Пояс является важной деталью экипировки спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. ❗Главная задача пояса заключается в защите позвоночника во время выполнения силовых упражнений от травм. Затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб. Дополнительная поддержка позвоночника поясом нужна при больших нагрузках, т.к. у него есть функция...