Каждому человеку, который обращается за помощью я стараюсь объяснить обязательные условия для выздоровления. Объясняю то, что может его ускорить, привожу доводы. Сегодня хочу поговорить о том, что многие из нас недооценивают, — о физической нагрузке. Часто пациенты ищут спасение только в таблетках или терапии, забывая о простом, но мощном инструменте — движении. Физическая активность — это не просто способ поддерживать тело в форме. Это доказанное средство для улучшения психического здоровья. 1...

Физическая нагрузка – это двигательная активность, мышечная работа, величина и интенсивность которой зависит от сферы деятельности человека. Так, если в офисной работе она снижена до пределов, то в спорте имеет высокие значения. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА. ГОРМОНЫ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Гормоны играют крайне важную роль в работе человеческого организма. Эти вещества стимулируют работу определенных клеток и систем организма. Гормоны производятся эндокринными железами и определенными тканями...