Многие факторы, включая возраст и уровень физической активности, влияют на частоту дыхания человека. Взрослые обычно делают от 12 до 20 вдохов в минуту, но дети, как правило, дышат чаще. Частота дыхания – это количество вдохов, которое человек делает каждую минуту. Это один из основных показателей жизнедеятельности, наряду с артериальным давлением, пульсом и температурой. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как беспокойство, лихорадка или проблемы с сердцем, могут привести к учащению дыхания....

Многие из нас не осознают важность правильного дыхания и его влияние на наше общее состояние здоровья и самочувствие. По дыханию можно в любой момент оценить состояние здоровья человека, качество его сна, способность справляться со стрессом и умение расслабляться. У нашего дыхания есть определенная схема: вдох, выдох, пауза. В покое или в расслабленном состоянии вы можете заметить небольшую паузу между вдохами. Такой тип дыхания естественен: мы вдыхаем и выдыхаем без дополнительных усилий. Тип дыхания зависит от того, как часто вы дышите...