Чаще всего можно встретить препараты железа двухвалентного и трехвалентного. Какую форму лучше выбрать? Сначала разберёмся в различях. Двухвалентное железо - гемовое, содержится только в продуктах животного происхождения. Трехвалентное - негемовое, содержится в продуктах, как растительного, так и животного происхождения. Двухвалентное железо имеет лучшую биодоступность, а значит, лучше усваивается организмом, НО агрессивно воздействует на слизистую желудка. Если нужно поднять железо быстро, эффективно и ВЗРОСЛОМУ, то больше подойдут препараты двухвалентного железа...

*** В информационной войне есть убедители и убеждённые. *** Если буду открывать азиатскую забегаловку, назову её «По воле вока». *** Как так получилось, что «фуксия» — это цвет? Фуксия — это раздраженная тётка с кандибобером. Как фурия, только нелепая. *** Хочу, чтобы поезд метро состоял из вагона-ресторана, вагона-кофейни, вагона-пекарни, вагона-книжного магазина и вагона-фруктовой лавки. *** Мы в мороженке меры не знаем! И обёртки края теребя, Жадно ложкой пломбир загребаем На себя, на себя! На себя...