Ночные судороги – неприятное явление, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего от него страдают пожилые люди. Болезненные спазмы в икроножных мышцах, ступнях и пальцах не только будят по ночам, но и могут стать причиной постоянной бессонницы. Судороги – это рефлекторные мышечные спазмы, сопровождающиеся острой болью и длящиеся от нескольких секунд до 2-3 минут. Они могут возникнуть в любое время, но наиболее неприятны ночные судороги, которые лишают человека полноценного отдыха....

У большинства людей судороги возникают по ночам. Это неприятное состояние, вокруг которого существует множество мифов, но на самом деле с этим состоянием справиться очень просто. Существует три основных причины судорог в ногах: Если у вас нехватка магния, то кроме судорог в ногах у вас также появится быстрая утомляемость, раздражительность и бессонница. Нехватку кальция можно определить по тому, что у вас будут сечься волосы и станут ломкими ногти, а также появится раздражительность. Для нехватки...