Тыквенные семечки являются популярным и полезным продуктом, известным своими многочисленными преимуществами для здоровья. Однако, как и любой другой продукт, они имеют некоторые потенциальные риски и ограничения. Рассмотрим подробнее витамины, минералы и их влияние на организм. Витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами и помогает сохранить молодость кожи. В 100 граммах тыквенных семечек содержится около 35 мг витамина Е, что составляет примерно 230% от рекомендуемой суточной нормы...

Тыквенные семечки – настоящий источник полезных веществ, способный принести ощутимую пользу для здоровья. Давайте разберемся, что скрывается за этой скромной скорлупкой, и как правильно употреблять тыквенные семечки, чтобы извлечь максимум пользы. Тыквенные семечки – это настоящий витаминно-минеральный коктейль. В их составе можно найти: Несмотря на многочисленные полезные свойства, у тыквенных семечек есть и некоторые противопоказания:...