Рост мышц — это процесс увеличения мышечного волокна в следствие нагрузки и восстановления после нее. При этом мышцы растут во время восстановления, в частности - сна, когда организм задействует накопленные резервы для восстановления — белка, а также за счет выработки гормона роста. Как растут мышцы? Анатомия повествует, что рост мышц связан не с увеличением числа волокон, а с увеличением их объема. Процесс визуального роста мышц тесно связан с изменением структуры саркоплазмы — питательной жидкости, окружающей мышечное волокно...