Скоро тысячи людей задумаются о летнем отдыхе на пляже, что, в свою очередь, заставит переоценить затянувшиеся новогодние праздники и лишние килограммы. Есть много причин, из-за которых жир на животе увеличивается: неправильное питание, отсутствие физических упражнений, стресс. Улучшение питания, повышение активности и другие изменения образа жизни могут помочь...

В последние годы вопрос о том, что больше способствует набору лишнего веса – углеводы или жиры – стал предметом оживленных дискуссий среди специалистов в области питания и диетологии. Научные данные показывают, что ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд. В действительности, и углеводы, и жиры играют важную роль в нашем питании и обладают своими уникальными эффектами на организм. Углеводы – это основной источник энергии для нашего тела, особенно для мозга и мышц...