Итак, в чем важность мелатонина? 🔺В первую очередь, антиоксидантное действие. Множество радикальных веществ и токсинов образуется в организме каждый день, мелатонин помогает обезвреживать их, вот откуда пошло его название «гормон молодости». В более раннем возрасте мелатонина вырабатывается больше, с каждым годом его количество уменьшается (в следующих статьях я расскажу, что можно в этом случае предпринять). ❗️Мелатонин всегда остается анти-эйдж гормоном, поэтому если вы хотите сохранить...

При проблемах со сном специалисты часто советуют принимать мелатонин. Это гормон, который отвечает за состояние сонливости и вырабатывается в организме. Но зачем тогда пить его дополнительно? И можно ли заменить пищевые добавки простыми продуктами с его содержанием? Отвечаем в статье! Что такое мелатонин? Мелатонин часто называют гормоном сна. Он вырабатывается особой железой и функционирует в соответствии с солнечным циклом. Когда солнце садится, вырабатывается больше мелатонина, а когда восходит — меньше...