Всех приветствую, мужики, с вами снова я Павел, мне 46 лет и я активно практикую здоровый образ жизни. В этой статье я поделюсь с вами тем, как я избавлялся от живота в 45-46 лет. Мой опыт поможет вам избавиться от живота и сделать это намного быстрее чем я. Алкогольные напитки и закуски Даже самое маленькое количество алкоголя негативно влияет на здоровье вашего организма. Поэтому следует отказаться от него ради сохранения своего здоровья. Раньше я часто собирался с друзьями за баночкой пива, но не считал себя любителем выпить, также я мог вечером, после ужина, пропустить пару стопок...

Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...