?           Стресс — это нормальная реакция организма на угрозу. Но у разных людей он проявляется по-разному.           Острые стрессовые реакции (ОСР) возникают сразу после чрезвычайного события и могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Они являются естественной попыткой психики и организма справиться с перегрузкой.   Наиболее частые реакции: • оцепенение или «замирание»; • паника и хаотичные действия; • сильное возбуждение или агрессия; • плач, дрожь, эмоциональная нестабильность; • спутанность сознания, ухудшение памяти и внимания.   Что происходит с организмом? 🧠 Мозг переключается в режим выживания, снижая способность к логическому мышлению...

Стресс сопровождает нас от рождения до смерти. Этого нельзя избежать. Однако иногда трудные жизненные ситуации значительно превышают адаптивные возможности и чувствительность человека к фрустрации (ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям). В случае чрезвычайно сильных стрессоров может развиться острая реакция на стресс – это расстройство из группы неврозов, которое включено в Международную классификацию болезней и проблем со здоровьем. Как проявляется острая стрессовая реакция? Как усилить стрессоустойчивость? Как помочь людям в крайне сложных жизненных обстоятельствах? 1...

🤩Острая стрессовая реакция Иногда стресс — это не накопившаяся усталость, а взрыв. Внезапная угроза, авария, потеря, нападение, медицинский диагноз, смерть близкого — ситуации, где организм включается мгновенно. Это и есть острая стрессовая реакция (ОСР) — естественный ответ тела и психики на шок. Что происходит в теле: За доли секунды активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось — запускается каскад гормонов стресса. ▶️ Адреналин и норадреналин поднимают давление, сужают сосуды, сердце бьётся быстрее...