С болью в пояснице и шее знакомы все офисные работники, вынужденные сидеть на одном месте в течение 8 часов. Существуют и другие виды боли в пояснице: вследствие чрезмерной нагрузки, неправильного поднятия тяжестей с пола или нарушений позвоночника. Чтобы снять боль в пояснице дома, нужно точно знать ее происхождение. Сегодня мы поговорим о том, как уменьшить болевой синдром из-за длительной сидячей работы или чрезмерной нагрузки в зале. От чего может болеть поясница Разберем подробнее, почему возникает боль в пояснице...

Боль в пояснице - распространенная проблема, которая может существенно снижать качество жизни. Причиной боли могут быть различные факторы, включая травмы, заболевания позвоночника, неправильную осанку и малоподвижный образ жизни. Если вы страдаете от боли в пояснице, существуют различные способы, которые могут помочь вам облегчить боль и улучшить подвижность. 1. Тепловая терапия Тепловая терапия может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Вы можете использовать грелку, горячий компресс или принимать теплую ванну...