Лечение остеопороза. Немедикаментозное. - Чтение скромных и талантливых авторов/блогеров, которые доступно пишут про остеопороз. - Физические нагрузки по типу ходьбы, плавания, умеренных силовых упражнений. Исключаются борьба, парашютный спорт, фехтование, прыжки с шестом. Нужно избегать сгибаний туловища вперед и вбок, поднятия тяжелого веса, а также выполненияупражнений, оказывающих силовое воздействие на позвонки (например, бег, прыжки, езда на лошади). - Разнообразить питание продуктами обогащенными кальцием и витамином Д...

Остеопороз — хроническая патология, которая затрагивает кости скелета и развивается на фоне нарушений обмена веществ. В результате прогрессирования заболевания у пациентов снижается плотность костей и нарушается структура костной ткани. Это приводит к многочисленным переломам даже при незначительных травмах. Важно. На территории России проживает свыше 14 миллионов человек, которые больны остеопорозом. Причем эта болезнь поражает каждую третью женщину и каждого пятого мужчину, которые достигли возраста 50 лет...