Для меня быть осознанной означает, делать что–то в своей жизни с намерением и целью, чтобы чувствовать себя счастливой и реализованной. Быть осознанной означает, что я знаю, к чему стремлюсь в жизни. А когда я знаю, к чему стремлюсь, достигать своих целей намного легче. То же самое можете испытать и вы. Знание того, что значит быть осознанной, и того, какое влияние осознанный образ жизни может оказать на вас и ваших близких, невероятно мотивирует. Оно придаст вам энергии и уверенности в том, чтобы стать самой собой и прожить свою лучшую жизнь...

Жизнь полна повседневных забот, радостей и вызовов. Но как понять, что ты проживаешь ее осознанно? Осознанность - это не просто модное слово, это способ взглянуть на мир и на себя иначе. Давайте разберем, какие признаки свидетельствуют о том, что ты на пути к осознанной жизни 1. Полное осознание настоящего момента Осознанный человек умеет остановиться, вдохнуть и почувствовать каждый момент. Он не погружается в мысли о прошлом или будущем, а наслаждается здесь и сейчас. Это позволяет ему быть более присутствующим и ценить каждую минуту жизни...