Думаешь, что осознанные сновидения – это понятие из альтернативной науки? Вовсе нет! Ученые уже признали, что управлять снами вполне возможно, и даже придумали, зачем и кому это может пригодиться. Большинство из нас ложится спать и не представляет, какой именно сон приснится. Более того, основная часть увиденных сновидений, в первые 5 минут после пробуждения забываются навсегда. Но у тех, кто научился управлять своими снами, дело обстоит иначе: они могут планировать свои сны и управлять их сценарием, не просыпаясь...

Нейрофизиология осознанных сновидений - это захватывающая область науки, исследующая феномен самосознания во время сна. Осознанные сновидения, или люцидные сны, характеризуются тем, что спящий осознает, что находится во сне, и может в некоторой степени контролировать события и окружение своих сновидений. Этот феномен становится возможным за счет специфической активности мозга, а именно благодаря взаимодействию различных его структур и динамики нейронных процессов. Ключевую роль в формировании...