За день до старта главное – спокойствие и порядок. Заранее соберите всё, что понадобится утром: номер с булавками, кроссовки, форму, одежду на случай прохладного утра и ту, в которой будете дожидаться старта. И то, во что переоденетесь сразу после финиша. Никогда не выходите на старт в том, что не тестировали на тренировках. Это касается кроссовок, носков, формы, очков, кепки. Ешьте обычную для вас еду, без экспериментов и не переедая. Углеводный акцент я бы делал последние 48 часов до гонки. Например, за два дня до старта – хороший стейк: организм получит необходимое железо...