основные опоры это

Мы очень часто слышим — найти опору, ресурс внутри себя. Опора и ресурс — это два разных понятия!

⠀

Опора — это опираться, обрести устойчивость, в том числе, когда теряешь баланс. Нужно за что-то ухватиться, чтобы устоять на ногах, или оттолкнуться и двигаться вперед.

⠀

Ресурс — это про энергию. Это то, что толкает вперед, некая сила!

⠀

Опора- это внутренний стержень, на который мы опираемся.

Опора, когда мы чувствуем свою устойчивость, мы находимся в спокойном, стабильном состоянии, нам безопасно

⠀

Как создаются эти внутренние опоры? Формируются в детстве, когда нас поддерживают основные фигуры, мама/папа, которые создают внешние опоры.

Потом мы взрослеем и начинаем учиться самостоятельности. Когда происходит отделение, в идеале мы уже опираемся только на себя! Ещё раз, на себя, а не так, что вам 40-50 лет, а вы все опираетесь на маму. Нет. На себя!

⠀

Вы знаете, кто вы и что делаете.

⠀

Безусловно, есть этапы в жизни, когда что-то нарушает устойчивость, и человек заваливаться в горе, в свою пустоту и тд

⠀

Как помочь себе и где искать эти опоры, проект «Психосоматика. Жизнь в теле»

⠀

Но самая первая опора — это люди, (друзья, родители, муж, ). Важно знать, что они вас поддержат в любой ситуации.

⠀

Вторая опора — это дом. Место, куда вы приходите, где вы просыпаетесь. И здорово, если вы там чувствуете себя безопасно. У каждого человека должно быть свое место, ваша зона восстановления.

⠀

Третья опора — это наше собственное тело. Тело — одна из основных опор, потому что телесность часто отвергается нами. Личность и тело не могут существовать отдельно, но вы это делаете с собой!

Комфорт своего тела — это то, что помогает человеку опираться на себя. #психосоматика