Углеводы – важный компонент продуктов питания. Что вам следует знать о них? Какими они бывают? Чем вредны, а чем, наоборот, полезны? Как не отказываться от насыщенных углеводами продуктов, но сохранять при этом стройность и здоровье? Давайте посмотрим, что говорит наука...

Углеводы - один из основных компонентов нашей пищи, но когда дело доходит до похудения, они зачастую становятся предметом споров и сомнений. В этой статье мы рассмотрим факты и мифы о роли углеводов в процессе снижения веса и поможем разобраться, как правильно включать их в свой рацион. Миф 1: Углеводы полностью исключаются из рациона при похудении. Факт: Исключение углеводов из рациона не является оптимальным решением для похудения. Углеводы являются главным источником энергии для организма и играют важную роль в обмене веществ...