2792 читали · 1 месяц назад
Ноги не держат? 6 упражнений, которые помогают вернуть силу после 60
Ноги редко слабеют за один день. Чаще это происходит тихо, и человек замечает перемены только тогда, когда уже тревожно вставать со стула без опоры или спускаться по лестнице. Я часто вижу одну и ту же историю. Человек говорит себе: "Наверное, просто возраст". Но за этой фразой нередко стоят вполне понятные изменения: стало меньше движения, ослабли мышцы, ухудшилось равновесие, появилась осторожность, которая только усиливает проблему. Слабость в ногах после 60 пугает не зря. Она влияет не только на походку, но и на чувство свободы...
135 читали · 3 года назад
Синдром беспокойных ног. Что делать?
Беспокойные ноги – что это такое? О нем мне рассказал клиент (назову его Олег). Изначально он обратился ко мне по поводу обсессивно-компульсивного расстройства. Олега одолевали тревожные навязчивые мысли и нескончаемые ритуалы. Когда жизнь превратилась в выполнение ритуалов, вот тогда он и обратился ко мне за помощью. Буквально за 7 консультаций ОКР перестало беспокоить молодого человека. После этого на первый план вышла другая его боль – это беспокойные ноги. Этот недуг одолевал его уже пару лет...