В таком состоянии он оказывается, когда не получает нужных веществ и вынужден расходовать собственные запасы. И дефицит нужно срочно устранять, так как из-за него могут появиться различные проблемы со здоровьем, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» врач-генетик, диетолог, к. м. н., эксперт компании Solgar Наталья Артемьева. Как не довести организм до истощения Симптомы истощения организма: По словам врача, в идеале человек должен съедать не меньше 3000 ккал — из них можно получить все необходимые витамины и микроэлементы...

Разбираемся, откуда берется усталость с точки зрения энергетики и что с этим делать. Днем вы работаете, а вечером устаете настолько, что уже нет сил радоваться жизни? О том, почему возникает дефицит энергии и как с этим справиться, рассказывает Светлана Коблучко – энерготерапевт, родолог и кармолог. Когда развивается синдром хронической усталости? Вам знакома такая картина: проснулись – и уже устали, вечером есть силы только на телефон, люди раздражают, денег нет, сил нет, спать бы и спать сутки...