Многие мои клиенты приходят с одной и той же болью: «Я не понимаю, что я чувствую. Вроде злость, но почему-то обида… или страх?». Дело в том, что эмоции бывают разного сорта, и в психологии (в частности, в типологии Карла Изарда) их принято делить на базовые (первичные) и вторичные (социальные). Это знание кардинально меняет подход к себе. Базовые эмоции — это наша «железобетонная» биология. Они возникают мгновенно, рефлекторно. Вы не выбираете, бояться вам или радоваться в первую долю секунды. Они...