Наши чувства – это энергия, наш личный ресурс, индикатор и проводник к осознанию потребностей. К сожалению, многие привыкли делить чувства на «хорошие» и «плохие». Негативные чувства часто запрещаются с самого детства («Это не страшно, не придумывай!», «Разве можно злиться на маму?», «Мальчики не плачут, что ты нюни распустил!» и пр.). Так человек учится игнорировать свои эмоции, не полагается на них, избегает, боится злиться, обидеть. Но абсолютно все чувства важны и нужны, это неотъемлемая часть жизни, и у каждого чувства своя особая роль...

«Нет слов, одни эмоции»… — или чувства? А может, ощущения или восприятие? Давайте разберёмся, почему так важно различать эти, казалось бы, похожие понятия. Понимание разницы между ними — это не просто упражнение для ума. Это ключ к самопознанию и пониманию окружающих. Когда мы учимся различать эти тонкие нюансы нашей внутренней жизни, мы начинаем осознавать причины своего психического состояния, находим более точные и конструктивные слова для своих переживаний. Мы получаем возможность управлять своими...