КАК ПРОЙТИ ПРЕПЯТСТВИЯ НА ЖИЗНЕННОМ ПУТИ ? ●Восприятие Восприятие — это то, как мы видим и оцениваем действительность. Чтобы научиться видеть вещи такими, как они есть, необходимо сдерживать эмоции, фильтровать страхи и предрассудки, отличать надежные сигналы от ошибочных. ●Дисциплина восприятия Важны не препятствия сами по себе, а то, как мы на них реагируем. Там, где одни видят неразрешимую проблему, другие — новые возможности. Одних ослепляет успех, другие сохраняют ясность ума и осторожность. Наш мозг эволюционировал в условиях, когда выживание зависело от быстроты реакции. Сейчас, когда условия жизни существенно изменились, мы продолжаем эмоционально реагировать на угрозы, вне зависимости от того, реальны они или воображаемы. Например, высказанная боссом критика или потерянные деньги не угрожают нашему благополучию всерьез. У нас всегда есть выбор: поддаться животным инстинктам или контролировать их и здраво оценивать ситуацию. ●Сталкиваясь с любой трудностью, необходимо: • быть объективным; • контролировать эмоции и сохранять спокойствие; • игнорировать то, что беспокоит остальных; • сосредоточиться на настоящем моменте; • понимать, что эта проблема — только эпизод, видеть перспективы; • сосредоточиться на том, что можно контролировать. ●Осознайте свою силу Только мы сами решаем, что чувствовать в конкретной ситуации. Человека можно лишить имущества, физической свободы, но мысли и взгляды зависят только от нас. ●Будьте объективны ●Контролируйте эмоции Если мы эмоционально вовлечены в ситуацию, мы не видим реальной картины и можем действовать во вред себе. Сосредоточьтесь на том, что объективно существует. Проблемы и препятствия создаются нашим субъективным восприятием. •Настройте свое восприятие и возьмите эмоции под контроль. Можно сдаться, сломаться — или остаться верным себе. •Если мы не хотим чувствовать себя обиженными, нас невозможно обидеть. •Когда мы сталкиваемся с неожиданностью, с тем, к чему не готовы, мы испытываем страх. •Паника — реакция не на ситуацию, а на поступающие в кровь гормоны. •Преодолеть страх и неуверенность можно тренировкой. •Готовясь к неожиданностям, мы адаптируемся к страхам и повышаем устойчивость к стрессу. Не нужно делать вид, что переживаний не существует. Нельзя лишь подменять эмоциями решение проблемы. Беспокойство и бдительность — не одно и то же. Если эмоции не могут изменить ситуацию, то они бесполезны и даже деструктивны. Их можно победить при помощи логики. Задавая себе вопросы, попробуйте добраться до сути. Вы потеряли деньги? Но разве это не обычное дело в бизнесе? Если этого можно было ожидать, почему вы расстроены? Эти потери катастрофичны? Что конструктивнее: злиться на обстоятельства или искать выход? Если эмоциональная вовлеченность мешает вам мыслить рационально, представьте, что бы вы посоветовали другому человеку с подобными проблемами. Нам всегда легче решать чужие головоломки. ●Измените точку зрения То, с какой позиции мы смотрим, определяет то, что мы видим. Поскольку само препятствие изменить мы не можем, мы должны изменить наше видение его. Страхи иррациональны. Попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом, и страх исчезнет.