Привет дорогие друзья и любители здорового образа жизни, любое дело, которое каждый из нас начинает делать, на первых порах может не получаться. И это нормальный процесс. Ведь, чтобы появился навык, нужно время и терпение, ну и конечно же постоянный тренинг. Прыжки через скакалку не исключение. Сегодня решил разобрать с вами самые распространённые ошибки, которые совершают многие, когда начинают делать упражнения со скакалкой. 1-ое – это двойной прыжок на одно вращение вокруг себя скакалки, Самая...

1. Ты не тренируешь прыжки с максимальным усилием. Сейчас множество программ для увеличения прыжка, в которых можно найти сложнейшие плиометрические комбо, разные навороченные прыжки с лентами, утяжелителями, прыжки на одной ноге, и так далее. Но это не даст тебе волшебную формулу как прыгать выше, если ты не будешь регулярно стараться прыгать как можно выше. 2. Ты слишком мало работаешь с железом. Возможно ты думаешь, что если дольше 30 секунд посмотришь на штангу, то сразу же станешь "неповоротливым...