Та черная штука на дорогах, которую вы обычно называете асфальтом, технически не является таковой. Асфальт - это только клей, который скрепляет песчаную смесь. Когда вы слышите слово асфальт, вы, вероятно, представляете черную смолу на дорогах и шоссе, верно? Но это не совсем правильно. Асфальт - это жидкость, которая находится в дороге, если сказать по простому», - говорит Дж. Ричард Уиллис, доктор философии, вице-президент по проектированию, исследованиям и технологиям в Национальной ассоциации...

Почему все советуют бегать не по асфальту, а по грунту, так ли велика разница между этими покрытиями? В последние годы отношение к тренировкам по бегу на разных покрутиях меняется даже у экспертов. Традиционно считается, что бег по твердому покрытию — асфальт и бетон — травмоопасен для суставов, в первую очередь для коленей и позвоночника. Если трава, грунт, гаревая или резиновая дорожка стадиона при приземлении амортизируют удар, то асфальт и бетон на такое не способны: они слишком твердые....