Бывало ли у вас такое: ощущение, будто внутри всё сжимается при критике в ваш адрес? Сердце колотится быстрее, мысли путаются, а руки начинают слегка дрожать… Ощущаете знакомое напряжение? Осознанность помогает разглядеть за этим тревогой сигнал тела. Когда коллега резко критикует вашу работу, вы можете почувствовать нарастающее раздражение, обиду или страх неодобрения. Эти эмоции создают внутренний дискомфорт и мешают продуктивно взаимодействовать с окружающими. Давайте разберём ситуацию подробнее:...