Если бы мне кто-то сказал несколько лет назад, что однажды я буду радоваться обычному походу в туалет, я бы не поверила. Какое там! Казалось, это что-то такое... естественное. Вроде как дышать. Никто ведь не радуется просто тому, что он дышит, правда? Но чем старше становишься, тем больше понимаешь: простые радости — это тоже достижение. А уж когда ты полдня страдаешь от вздувшегося живота, а потом неделями пытаешься "освободить" кишечник — обычный поход в туалет становится настоящим праздником. Запоры начали подкрадываться ко мне тихо...

Представим ситуацию: клиент рассказывает, что проснулся ночью, почувствовал позыв в туалет, но не решился встать: «достаточно ли я хочу в туалет, чтобы идти?». Рассказав об этом психологу, он слышит: «любого вашего желания уже достаточно». Мы редко делимся такими ситуациями, но для большого количества людей - это часть жизни: неудобная обувь, переедания, недосып, откладывание нужды, игнорирование боли во время близости и тд. Наше тело постоянно посылает сигналы и осознавание этих внутренних ощущений называется интероцепцией...