Марина (имя изменено) пришла ко мне с ощущением, что её жизнь идёт по какому-то чужому сценарию. Всё вроде бы нормально: есть работа, семья, дом, но внутри — пустота, тревога и постоянное чувство, что что-то идёт не так. 👉🏻 Она говорила: 🔸 «Каждое утро я просыпаюсь с тяжестью, хотя объективно у меня нет причин для грусти» 🔸 «Меня раздражает даже то, что раньше радовало» 🔸 «Я словно живу на автопилоте, а не чувствую свою жизнь» 🔸 «Я боюсь что-то менять, но ещё больше боюсь, что так будет всегда»...

Реально действенный способ от психологов сделать так, чтобы наш мозг перестал ухудшать нам жизнь. Мы воспринимаем мир не объективно, а под воздействием нашего всего жизненного опыта. И это нормально.  Панические атаки, различные фобии, конфликты с окружающими. Наш мозг устроен работать быстро, сохраняя энергию, пользуясь шаблонами, пусть не всегда реально полезными. Мы привыкаем думать одинаково. Панические атаки, фобии: взводим некоторые ситуации, симптомы в катастрофу, тем самым защищаем себя...