Хорошо жить в теле, каждый раз когда устал от чувственной суеты, сложных переживаний, запутанных мыслей, можно всегда вернуться вниманием к ощущениям. Здесь. Сейчас. Ощущение опоры в ногах. Прикосновение одежды...

1. Вы можете сидеть в одной позе, а потом встать и обнаружить, что уже не чувствуете ногу, потому что она онемела. 2. Всё так же долго сидите и то, что вы уже давно и очень сильно хотите в туалет/пить/есть - замечаете, только встав с места. 3. Частенько ударяетесь о двери, косяки, углы и всё, что можно зацепить. 4. Вам неприятно трогать себя "просто так" - погладить себя по руке, обнять за плечи, помассировать ступни и т.д. 5. Еще неприятнее (а может, даже противно) делать себе массаж, например, живота...