Думаю, что вам знакомо состояние, когда сердце колотится, плечи сжаты в комок, дыхание поверхностное или спёртое, а в голове туман. Возможно стресс накатил внезапно, что бывает маловероятным, и кажется, единственное решение это переждать, пока он сам не пройдёт. Но что, если вы можете взять ситуацию под контроль прямо сейчас? Телесно-ориентированная психотерапия предлагает не разговоры о проблеме, а прямое воздействие на нервную систему через тело. Предлагаю вам набор аварийных техник для моментальной самопомощи...