Вы спите вроде бы нормально, не таскаете тяжести, не бегаете весь день по делам, а голова всё равно как будто ватная. Утром нет ощущения свежести, днём трудно сосредоточиться, к вечеру раздражает даже тихий разговор. И самое обидное - это состояние часто выглядит не как болезнь, а как обычная возрастная усталость. Но на деле мозг нередко подаёт другой сигнал: ему не хватает восстановления. Для людей старшего возраста эта тема очень важна. С годами мозг становится чувствительнее к перегрузке, шуму, плохому сну, тревоге, постоянной спешке и избытку информации...