Рассмотрим определение осанки и основные понятия, связанные с этим термином. Итак, «Что же такое осанка?» В наиболее общем смысле, осанка - это привычная вертикальная поза или привычное непринужденное вертикальное положение тела человека, сохраняющееся в покое и при движении. Обратим внимание на формулировку «привычное положение тела». Именно привычное. Человек способен принимать любые позы усилием воли или под действием внешних обстоятельств. Однако осанка – это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом...

Человек с правильной осанкой выглядит более стройным, излучает уверенность и притягивает к себе взгляды окружающих. Правильная осанка, прямая спина, легкая походка - это просто красиво. Правильная осанка позволяет поддерживать мышцы и суставы в тонусе, равномерно распределяет нагрузку по всему организму, это показатель здоровья позвоночника, каркаса, без которого невозможно здоровое тело. Основная задача осанки - предохранение опорно-двигательного аппарата от травм и перегрузок, поэтому следить за осанкой надо постоянно в течение всей жизни...