Упражнения со скакалкой эффективны в сжигании калорий, они же полезны для проработки сразу нескольких групп мышц. Спортивный снаряд прост в использовании, доступен любому и не занимает места. Как правильно заниматься со скакалкой и какую лучше выбрать для достижения нужного эффекта? Польза прыжков со скакалкой Упражнение очень простое, но при этом невероятно эффективное. Почему: Несмотря на массу плюсов, упражнения со скакалкой подходят не всем. Прыжки противопоказаны при мигренях, сердечно-сосудистых заболеваниях и чрезмерном ожирении...

Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...