Скакалка - веревка и две ручки. Зато сколько в ней загадки! Тайн больше, чем в леонардовской «Джоконде», даже больше, чем в почерке врача. Говорят, сам Иуда приложил шею к ее созданию и культивированию. Впрочем, это всего лишь красивая сказка для иудейских детей, а вот слухи о ее чрезвычайной пользе - далеко не выдумки. Поэтому, если слово «кардио» для тебя - это имя какого-то испанца, то зубри этот материал, как «Отче наш». Мы расскажем о чудодейственных свойствах снаряда и научим правильно с ним...

Методов борьбы с целлюлитом и дряблым телом достаточно много. Но если рекомендовать что-то конкретное, то многие специалисты обязательно вспомнят про старую добрую скакалку. При этом упражнении вы задействуете практически все группы мышц, а риск получить травму очень мал. Что же дает нам такая тренировка? В чем польза скакалки Хорошее занятие со скакалкой поможет сбросить до 1000 калорий. Звучит неплохо. Упражнение действительно очень эффективно при похудении. Очередным плюсом является то, что вам не требуется какой-то физической подготовки...