Осень — время контрастов. С одной стороны, это красота в парках, горячий чай и новые планы. С другой — наш организм и психика реагируют на смену сезона не так радужно. Давайте разберёмся, какие побочные эффекты может принести осень и как с ними справиться. 1. Осенняя усталость Дни становятся короче, солнца меньше. Организм получает меньше витамина D, и мы начинаем чувствовать себя разбитыми. Иногда усталость путают с ленью, хотя на самом деле это естественная реакция на сокращение светового дня...

Вы замечали, что летом жизнь веселее, чем осенью? День длинный, солнце яркое, трава зеленая - стресс переносится легче, а психологический дискомфорт можно выгулять на свежем воздухе. Но наступает осень. И кроме дождя, холода и простуды приносит еще ряд побочных эффектов: 1. Осенняя хандра или сезонная депрессия. Меньше солнца и витамина D, а значит, меньше серотонина - гормона счастья! 2. Психосоматические обострения. Организм приспосабливается к температурным изменениям, и сразу же вылезают наши слабые места : у кого-то горло, у кого-то желудок, у кого-то суставы и так далее...