Что делает с организмом стресс
Признаки, что ваш организм в стрессе и не отдает вес. Что делать срочно, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки»
Вы считаете калории, тренируетесь до седьмого пота, а вес не просто стоит — он будто намертво прилип? Вы чувствуете усталость, раздражительность и не понимаете, что происходит. Стоп. Перестаньте винить себя и силу воли. Скорее всего, ваше тело кричит о помощи. Оно находится в режиме выживания из-за хронического стресса, и пока вы не услышите эти сигналы, никакие диеты не помогут. Готовьтесь узнать признаки стресса, которые блокируют похудение, и план действий, который вернет вас к результатам. 1...
Физиология стресса: как помочь организму справиться с психоэмоциональной нагрузкой
Хронический стресс, с которым многие сталкиваются, разрушительно влияет на организм. Он ухудшает самочувствие, становится причиной проблем со сном, сниженной работоспособности, повышенной утомляемости и множества заболеваний. Чтобы понять, как справиться со стрессом, важно изучить его физиологические механизмы. Ведь он затрагивает гормональный баланс, нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет. Именно поэтому ключом к снижению стресса являются методы, которые воздействуют на тело Когда человек сталкивается с тревожной или угрожающей ситуацией, в организме запускается целый каскад реакций...