Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы привыкли к нему и часто даже не понимаем, находится наш организм в стрессе или нет, чем опасно это состояние, а также, что делать, чтобы избавиться от стресса. Давайте разбираться. Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается в коре надпочечников. Внутри надпочечников находится нервная ткань, где вырабатываются гормоны-нейромедиаторы - вещества, которые передают информацию между нервной системой и органами (адреналин, например - тоже гормон стресса)...

Вы считаете калории, тренируетесь до седьмого пота, а вес не просто стоит — он будто намертво прилип? Вы чувствуете усталость, раздражительность и не понимаете, что происходит. Стоп. Перестаньте винить себя и силу воли. Скорее всего, ваше тело кричит о помощи. Оно находится в режиме выживания из-за хронического стресса, и пока вы не услышите эти сигналы, никакие диеты не помогут. Готовьтесь узнать признаки стресса, которые блокируют похудение, и план действий, который вернет вас к результатам. 1...