Любые большие изменения а жизни, всегда начинаются с того, что мы сначала учимся устранять мелкий дискомфорт. Сенсорные и эмоциональные перегрузки часто берут свое начало в том, как мы обращаемся со своим телом. Ведь если вы долго терпите, и все никак не доберетесь до уборной , то внутри вас растет напряжение которое будет вмешиваться в вашу продуктивность и эффективность, контакты с людьми и настроение. А посему в течение дня полезно периодически проверять свое самочувствие. Вы можете делать это даже каждый час...

В современном мире, наполненном постоянными стрессами и высокими требованиями, усталость стала неотъемлемой частью жизни большинства людей. От психологического и физического напряжения до недосыпания и перегрузки информацией – причины усталости многочисленны. Но что делать, если ты чувствуешь себя уставшим до предела и не знаешь, как восстановить свои силы? Первый шаг – осознание и признание своего состояния. Усталость – это сигнал о том, что организм нуждается в отдыхе. Важно научиться слушать свое тело и давать ему то, что оно действительно нуждается...