Не всё в наших руках – и это нормально В современном мире, где каждый второй совет звучит как ультиматум – «ешь брокколи или умрёшь», – легко попасть в ловушку иллюзий. Мол, если соблюдать все правила, не болеть, не грустить и вовремя ложиться спать, беда никогда не постучится в дверь. Но реальность устроена иначе. Иногда именно те, кто питался кашами, бегал по утрам и не пил даже квас, оказываются на больничной койке. А старый сосед, который курил с 16 лет и закусывал салом, доживает до 90, ещё и шахматы выигрывает...

Я в работе часто сталкиваюсь с сильными эмоциями. Когда прямо говорят: "Меня прямо трясёт изнутри!". В повседневной жизни на такие эмоции очень часто реагируют чем-то типо "ой да ладно" или "все будет хорошо" и т.д. Но на самом деле такие слова не помогают, а даже наоборот ещё сильнее раздражают. Почему спросите вы? Мы же хотим как лучше? Дело в том, что когда мы в сильном стрессе мозг вырабатывает кортизол. Кортизол - это "гормон стресса", который направлен на защиту организма в минуты опасности...