Все ученые в один голос утверждают, что наше здоровье во многом зависит от качества сна и его продолжительности. Рассмотрим, что влияет на крепкий, спокойный сон, как наладить удобное, комфортное спальное место. Функции и значение сна Физиология человека предусматривает обязательные перерывы на отдых, во время которого силы организма восстанавливаются, происходит выравнивание душевного спокойствия, адаптация к времени суток, смене освещенности, укрепляется иммунитет, обрабатывается и усваивается информация, полученная за день...

Сон — это одна из самых важных составляющих здорового образа жизни. Он играет ключевую роль в восстановлении организма, поддержании физического и психического здоровья, а также в улучшении качества жизни. Однако в современном мире, полном стрессов, гаджетов и бешеного ритма, многие люди сталкиваются с проблемами сна. В этой статье мы рассмотрим, почему здоровый сон так важен и как можно улучшить его качество...