С одной стороны, орехи богаты минералами, растительными жирами и витаминами, но с другой — это довольно тяжелый для усвоения продукт. Как есть орехи, чтобы они приносили максимум пользы и минимум вреда — разбираем в этом посте. Сырые vs. Жареные Орехи и семечки очень богаты питательными веществами, но они полезны только в сыром виде. Термическая обработка продлевает их срок хранения, но резко снижает их пользу и делает их усвоение еще более сложным. ✩ Лучше всего употреблять только сырые нежареные орехи, которые легко найти на рынке и в онлайн-магазинах...

Уж, простите, что так много статей об "Орешнике". Но просто эта тема сейчас будоражит умы и мой ум в том числе :) Сейчас буквально несколько абзацев добавлю к прочим версиям о происхождении названия "Орешник". Фундук, то есть плод куста орешника (лещины) растет гроздями. Почти как виноград. При поспевании эти орехи падают вниз и ударяются об землю...