С возрастом все больше задумываешься о том, как сохранить ясность в мыслях до старости. Но и многие молодые жалуются, что после болезни стало сложнее сосредоточиться, заниматься умственной деятельностью. На помощь придет правильное питание! Невролог и диетолог Лайза Москони, автор переведенного на русский язык бестселлера «Диета для ума», заместитель директора Клиники профилактики болезни Альцгеймера в медицинском колледже Вейля Корнелла, уверена, что рацион может стимулировать работу мозга, как и всем известные средства – чтение и изучение иностранного языка...

Правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания здоровья мозга и его эффективной работы. Мозг - это орган, который потребляет большое количество энергии и нуждается в правильном питании для поддержания своих функций. Недостаток определенных веществ в нашем рационе может негативно повлиять на наше здоровье и благополучие. Например, недостаток железа может привести к анемии, что может привести к утомляемости и слабости. Недостаток витамина B12 может привести к проблемам с памятью и концентрацией...