Для похудения и сгона лишних килограммов отлично подходит орбитрек. Он есть практически в каждом зале, его легко использовать, а так же он подойдет для людей с не очень развитым физическим состоянием организма. Есть несколько типов тренировок на орбитреке: - Разминка; - Силовая; - Похудение. В этой статье поговорим именно про похудение. Оптимальный режим тренировки для похудения 1. Выберите режим в котором вы сможете беспрерывно заниматься 35 - 50 минут...

Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...