Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...

Для борьбы с лишним весом можно использовать различноеспортивное оборудование. Для максимально эффективной проработки всехзадействованных в процессе похудении мышц рекомендуется использоватьэллиптический тренажер. Орбитрек имитирует не только бег, но и езду навелосипеде, а также ходьбу по ступенькам. В этом случае задействуется нижняя иверхняя части туловища. Для безопасного и результативного похудения важно следоватьопределенному режиму тренировок и понимать принцип занятий на данном тренажере...