Для похудения и сгона лишних килограммов отлично подходит орбитрек. Он есть практически в каждом зале, его легко использовать, а так же он подойдет для людей с не очень развитым физическим состоянием организма. Есть несколько типов тренировок на орбитреке: - Разминка; - Силовая; - Похудение. В этой статье поговорим именно про похудение. Оптимальный режим тренировки для похудения 1. Выберите режим в котором вы сможете беспрерывно заниматься 35 - 50 минут...

Новогодние каникулы – это бесконечные застолья, которые потом заметны на весах. Но без паники! Чтобы сбросить лишнее после НГ, важно соблюдать лишь 3 простых правила. Какие? Читайте в статье!