Каждое утро одно и то же: вы спали 8 часов, но в зеркале видите одутловатое лицо и опухшие глаза. Если вы уже винили во всем недосып, но проблема не уходит, пора копнуть глубже. Часто причины утренних отеков на лице кроются не в количестве сна, а в повседневных привычках, о которых вы даже не догадываетесь. В этой статье мы раскроем 5 скрытых врагов, которые мешают вам просыпаться свежим и отдохнувшим. Вы можете гордиться своим правильным питанием, но даже полезные продукты могут вызывать задержку жидкости...

Я веду этот блог уже много лет и за это время слышал сотни историй про отёки. Люди готовы обвинять в них что угодно - от соли до фаз Луны, лишь бы не трогать свои привычки. И каждый раз, когда очередной подписчик пишет мне: "С утра лицо как подушка, наверное, пересолил", я понимаю, что разговор предстоит серьёзный. И, честно говоря, иногда хочется сказать словами Александра Мясникова: "Сколько можно повторять". Потому что проблема у большинства совсем не там, где её ищут. И сегодня давайте разберёмся...