Для неподготовленного человека ходить в день порядка 18 км чревато ранним развитием или обострением остеоартроза. 6–10 тыс. шагов в день – это оптимальное количество для здоровья суставов, рассказала эксперт Пироговского университета Ульяна Махова. «Можно ли ходить по 25 тыс. шагов (около 16–18 км) каждый день? Для здорового, физически подготовленного человека это возможно, но для большинства людей это экстремальная нагрузка, которая не несет дополнительной пользы суставам, но создает серьезные риски», – сказала она в беседе с ТАСС...