Мы с мужем практически каждый день совершаем пешие прогулки. На собственном опыте основана эта статья. Результат потрясающий. Ведь это отличный способ поддерживать своё здоровье и настроение. При ходьбе задействованы все основные группы мышц: спины, живота, бедер и голеней. Кроме того, ходьба способствует сжиганию жира и значительно повышает обмен веществ. Чтобы быть здоровым и жить долго, нужно правильно ходить. Вот несколько советов: Следим за осанкой Когда вы идете, старайтесь держать спину прямо, а плечи расслабленно отведенными назад...

Как правильно ходить? Ещё со времен фильма «Служебный роман» женщины знали секрет красивой и успешной леди – правильная походка. Казалось бы, ходить умеют все, ведь этому мы научились в детстве. Однако...