Одно из лучших упражнений для пресса: превосходит "планку" по всем показателям! Показываю, как я его делаю 2-3 раза в неделю (можно дома)
Устройство механического пресса и различные модификации для промышленного применения.
Механические прессы занимают центральное место в производственных процессах, обеспечивая преобразование исходных материалов в готовые изделия посредством приложенной силы и контролируемого давления. Сферы их применения охватывают широкий спектр отраслей — от автомобильной промышленности до электроники — где они используются для точной формовки, резки и обработки металлов и других материалов. Благодаря разнообразию конструктивных решений, адаптированных под специфические производственные задачи, механические прессы стали незаменимым элементом современных промышленных технологий...