👀 Мы привыкли искать сахар в конфетах, шоколаде и сладкой газировке. Но значительная его часть поступает из продуктов, которые на вкус вовсе не кажутся десертами. 🥫 Сахар могут добавлять в кетчупы и другие соусы, хлеб, колбасные изделия, готовые завтраки, консервы, сладкие молочные продукты и напитки. Поэтому даже человек, который почти не ест сладкого, может регулярно получать большое количество свободных сахаров. 🍅 Например, в одной столовой ложке кетчупа может содержаться несколько граммов сахара...